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为什么体型没变体重增加了:内脏脂肪
发布时间:2020-06-09 编辑:admin 浏览量:228

经过这个漫长的假期,很多人胖了,很多人看起来没什么变化,但是体重却增加了。今天来说一个概念:内脏脂肪。

内脏脂肪概念:

身体内的脂肪分为:内脏脂肪、和皮下脂肪的区别。在我们腰、胳膊、腿上这些地方,可以戳到、捏到、感受到的脂肪,都是皮下脂肪,它们储藏在皮肤下面。

而内脏脂肪是一个深藏不露的“小怪兽”,它存在于更深层、更内部的地方,围绕在我们腹腔器官周围。

内脏脂肪

当然,存在即合理。健康水平的内脏脂肪是不可或缺的,因为内脏脂肪还肩负着一个任务,那就是帮助保护我们的脏器,此外,它在内分泌和免疫功能中也起到作用。然而一旦过多,就会给对健康带来不小的麻烦。

内脏脂肪的由来

当血液中已经有充足的血糖时,多余的血糖就会被储存为脂肪。如果长期习惯于吃精加工碳水化合物等,含有过量糖的食物,囤积内脏脂肪的概率就会很高。除了不健康的饮食之外,压力也会激活大脑神经递质和皮质醇,触发内脏脂肪的囤积。

内脏脂肪的危害:

过多的内脏脂肪会让腹部赘肉堆积,但这只是表层危害,它还会让代谢迟缓、内脏机能异常,肝功能衰退以及引发心脏病、高血等心脑血管疾病。这是因为内脏脂肪一旦存储过多,还会在代谢过程中产生毒素,给有害菌提供温床,最终导致内脏中毒,降低内脏机能。还有研究表明,女性月经异常与体内脂肪含量有关,皮下脂肪型导致月经异常的症状约为10%,而内脏脂肪型则高达到67%。

内脏脂肪

内脏脂肪过高还会增加心血管疾病发生概率,导致动脉炎症,甚至容易导致抑郁,内脏脂肪还可能致癌。内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质,与心脏症关系密切。肥胖还会导致心脏肥大,进而使心脏泵血效率大大降低,导致气短和疲劳。肥胖者感觉呼吸更困难,呼吸越困难,就越容易造成血液中输氧不足,进而导致全身乏力、免疫力受损,甚至高血压。


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